İlk kez geliyorsan deneme dersin ücretsiz! Hemen randevu al
ELEN PILATES STUDIO

Uzmanlık Alanları

Derslerimiz

Tüm derslerimiz bireysel ya da düet olarak, kişiye özel planlanır. İlk kez geliyorsan deneme dersin ücretsiz.

Reformer Pilates
01

Reformer Pilates

  • Bireysel
  • Düet

Reformer; kayan bir platform, yaylar ve kayışlardan oluşan bir pilates aletidir. Yayların ayarlanabilir direnci sayesinde hareketler hem destekli hem de zorlayıcı hale getirilebilir. Bu da reformeri yeni başlayandan ileri seviyeye herkes için uygun kılar.

  • Merkez bölge (core) kaslarını güçlendirir
  • Duruşu düzeltir, bel ve boyun ağrılarını azaltmaya yardımcı olur
  • Esnekliği ve eklem hareket açıklığını artırır
Detaylı Bilgi Randevu al
Mat Pilates
02

Mat Pilates

  • Bireysel
  • Düet

Mat pilates, Joseph Pilates'in geliştirdiği yöntemin temelidir. Mat üzerinde, kendi vücut ağırlığınla ve top, çember, bant gibi küçük ekipmanlarla çalışıyoruz.

  • Pilatesin temel prensiplerini öğretir
  • Denge ve koordinasyonu geliştirir
  • Esneklik kazandırır
Detaylı Bilgi Randevu al
Hamile Pilates
03

Hamile Pilates

  • Bireysel
  • Düet

Hamilelik, bedenin hızla değiştiği özel bir dönem. Hamile pilates derslerinde bu döneme uygun, güvenli ve kontrollü egzersizlerle hem bedenini hem de nefesini destekliyoruz.

  • Bel ve sırt ağrılarını azaltmaya yardımcı olur
  • Pelvik taban kaslarını güçlendirir
  • Nefes kontrolünü geliştirir
Detaylı Bilgi Randevu al
Fitness
04

Fitness

  • Bireysel
  • Düet

Fitness derslerinde, personal trainer eşliğinde hedeflerine göre hazırlanan bir antrenman programıyla çalışıyoruz. Hedefin kuvvet, kondisyon ya da vücut şekillendirme olsun, planı birlikte yapıyoruz.

  • Kas kuvvetini ve dayanıklılığını artırır
  • Kondisyonu ve enerjiyi yükseltir
  • Vücut şekillendirmeyi ve kilo kontrolünü destekler
Detaylı Bilgi Randevu al

İlk adım

Kendine ayıracağın zamanı
birlikte planlayalım.

İlk kez geliyorsan deneme dersin ücretsiz. Bilgi ve randevu için WhatsApp'tan yazabilir ya da bizi arayabilirsin.

Ücretsiz Deneme Dersi 0536 665 00 24
Instagram'da bizi takip et: @elenpilatestudyo