Reformer Pilates

Ders hakkında

Reformer; kayan bir platform, yaylar ve kayışlardan oluşan bir pilates aletidir. Yayların ayarlanabilir direnci sayesinde hareketler hem destekli hem de zorlayıcı hale getirilebilir. Bu da reformeri yeni başlayandan ileri seviyeye herkes için uygun kılar.

Derslerde merkez bölge (core) kaslarını güçlendirirken omurga hizasına, nefese ve kontrollü harekete odaklanıyoruz. Her seansı seviyene ve hedeflerine göre uyarlıyoruz.

Faydaları

• Merkez bölge (core) kaslarını güçlendirir
• Duruşu düzeltir, bel ve boyun ağrılarını azaltmaya yardımcı olur
• Esnekliği ve eklem hareket açıklığını artırır
• Kas dengesizliklerini gidermeye yardımcı olur
• Vücut farkındalığını geliştirir

Kimler için uygun?

Pilatese yeni başlayanlar, duruşunu düzeltmek isteyenler, sporcular ve tüm vücudunu dengeli şekilde güçlendirmek isteyen herkes.