Fitness

Ders hakkında

Fitness derslerinde, personal trainer eşliğinde hedeflerine göre hazırlanan bir antrenman programıyla çalışıyoruz. Hedefin kuvvet, kondisyon ya da vücut şekillendirme olsun, planı birlikte yapıyoruz.

Dambıl, top ve direnç bantları gibi ekipmanlarla fonksiyonel hareketleri doğru teknikle öğreniyor, ilerlemeni adım adım takip ediyoruz.

Faydaları

• Kas kuvvetini ve dayanıklılığını artırır
• Kondisyonu ve enerjiyi yükseltir
• Vücut şekillendirmeyi ve kilo kontrolünü destekler
• Kemik ve eklem sağlığını destekler
• Kişiye özel program ve düzenli takip sağlar

Kimler için uygun?

Güçlenmek, forma girmek ya da kondisyonunu artırmak isteyen; kendine özel bir program ve birebir takip arayan herkes.